.jpg)
Ganzheitliche Gesundheit - Stimme - Persönlichkeitsentwicklung
Meine Unterstützung für dich
Manuelle Techniken
Mit gezielten manuellen Techniken im Bereich der Muskulatur und Faszien von Kopf, Kiefer, Hals, Nacken und Brustkorb sowie entlang der myofaszialen Strukturen unterstütze ich dich dabei, deine Körperwahrnehmung zu fördern und günstige Voraussetzungen für eine freie Atem- und Stimmarbeit zu schaffen.
Sie dienen der Entspannung, der Förderung der Körperwahrnehmung sowie der bewussten Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Ausdruck im Alltag. Ich vermittle dir leicht umsetzbare Techniken, die du eigenständig zu Hause in deine Alltagsroutine integrieren kannst.
Atem- und Stimmtraining
Jede Stimme ist so einzigartig wie der Mensch, zu dem sie gehört. Deshalb stelle ich aus verschiedenen Methoden der Atem- und Stimmarbeit ein individuelles Training zusammen, das zu deinen persönlichen Zielen, deiner Stimme und deinem Alltag passt.
Gemeinsam schaffen wir Raum für eine bewusste Verbindung von Atmung, Stimme, Körperwahrnehmung und Ausdruck. Dabei begleite ich dich mit alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die dich dabei unterstützen, deine Stimme bewusst einzusetzen und ihre natürlichen Möglichkeiten zu entdecken.
Ganz gleich, ob deine Stimme im Berufsalltag durch häufiges Sprechen oder Singen gefordert ist, ob du als Trans*Frau deinen stimmlichen Ausdruck passend zu deiner Identität weiterentwickeln möchtest oder dein Kind spielerisch seine Stimme entdecken darf.
Access Bars®
Bei dieser sanften Anwendung werden 32 definierte Punkte am Kopf durch achtsame Berührungen einbezogen. Die Methode lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und einen bewussten Raum für Entspannung und Selbstreflexion zu schaffen.
Viele Menschen erleben die Anwendung als wohltuende Auszeit vom Alltag und nutzen sie als Impuls, eigene Gedanken, Gefühle und innere Themen aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Dabei stehen deine persönliche Wahrnehmung, deine Ressourcen und dein individuelles Erleben im Mittelpunkt.
Sie unterstützt Entspannung, Stressmanagement, innere Balance sowie meditative und selbstreflexive Prozesse und kann eine wertvolle Begleitung für mehr Wohlbefinden und bewusste Veränderung im Alltag sein.
K-Taping®
K-Taping® kann im Rahmen meiner Atem- und Stimmarbeit sowie der allgemeinen Gesundheitsförderung als ergänzende, nichtheilkundliche Methode eingesetzt werden. Die elastischen Tapes werden individuell angelegt und bieten eine sanfte Begleitung im Alltag, indem sie die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Bewegung und Körperwahrnehmung unterstützen.
Je nach persönlichem Anliegen kann das Tape in den Bereichen Gesicht, Kiefer, Hals, Nacken, Brustkorb oder Rücken angewendet werden und als Orientierungshilfe dienen, um die im Coaching erarbeiteten Impulse im Alltag bewusster wahrzunehmen.
Ein besonderer Vorteil des K-Taping® besteht darin, dass du die Anlagen auch nach unserem Termin im Alltag weitertragen kannst. So begleitet dich das Tape über einen gewissen Zeitraum und erinnert dich daran, die erlernten Übungen, deine Atem- und Stimmarbeit sowie deine neuen Alltagsroutinen bewusst umzusetzen.
Wellness-Anwendung mit dem Hochfrequenz-Schallwellengerät
Die Anwendung mit dem Hochfrequenz-Schallwellengerät ergänzt meine Atem- und Stimmarbeit sowie die manuelle Begleitung auf sanfte Weise. Die feinen Vibrationen werden als angenehme Form der Gewebestimulation wahrgenommen und laden dazu ein, den Körper bewusster wahrzunehmen und Momente der Entspannung zu erleben.
Die Anwendung kann insbesondere im Bereich von Gesicht, Kiefer, Hals, Nacken und Brustkorb eingesetzt werden und dient dazu, die Körperwahrnehmung sowie die bewusste Auseinandersetzung mit Haltung, Bewegung, Atmung und stimmlichem Ausdruck zu begleiten.
Gerade im Hals- und Kehlkopfbereich ermöglicht das Schallwellengerät eine besonders sanfte Anwendung, die meine Schulung an manuellen Techniken sinnvoll ergänzt.
Entspannungsanwendung mit Reizstrom
Die Anwendung mit Reizstrom kann als ergänzende Wellness- und Entspannungsanwendung in meine ganzheitliche Begleitung integriert werden.
Sanfte elektrische Impulse über die Haut laden dazu ein, die eigene Körperwahrnehmung bewusster zu erleben und einen Moment der Entspannung und Aufmerksamkeit für den eigenen Körper zu schaffen. Die Anwendung kann dabei unterstützend im Rahmen meiner Arbeit mit Körperwahrnehmung, Atem- und Stimmarbeit eingesetzt werden.
ThetaHealing®
ThetaHealing® ist eine meditative und selbstreflexive Methode, die mit innerer Wahrnehmung, Achtsamkeit und persönlichen Reflexionsprozessen arbeitet. Die Anwendung lädt dazu ein, sich bewusst mit eigenen Gedanken, Gefühlen, Überzeugungen, Glaubensmustern und inneren Themen auseinanderzusetzen und neue Perspektiven für die persönliche Entwicklung zu entdecken.
Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung der eigenen Ressourcen, die Reflexion individueller Lebensthemen sowie die Gestaltung von Veränderungen im eigenen Alltag. Dabei können meditative Impulse und achtsame Prozesse dabei unterstützen, mehr Klarheit, innere Balance und eine bewusste Verbindung zu sich selbst zu entwickeln und seinen individuellen Entwicklungsweg bewusst zu gestalten.
Humanenergetik
Humanenergetik ist eine achtsame Form der energetischen Begleitung, die den Fokus auf persönliche Wahrnehmung, innere Balance und bewusste Selbstreflexion legt. Mit sanften energetischen Impulsen begleite ich dich dabei, mehr Aufmerksamkeit für dein eigenes Erleben, deine Ressourcen und deine individuellen Lebensthemen zu entwickeln.
Die Anwendung lädt dazu ein, innezuhalten, die eigene Wahrnehmung zu vertiefen und sich bewusst mit persönlichen Themen, Gedanken, Gefühlen und inneren Prozessen auseinanderzusetzen. Dabei stehen dein individuelles Empfinden, deine Selbstwahrnehmung und dein persönlicher Entwicklungsweg im Mittelpunkt.
In meiner Arbeit beziehe ich verschiedene energetische Konzepte ein, unter anderem die Arbeit mit Chakren und Meridianen aus traditionellen Energiemodellen.
Diese dienen als Grundlage für meditative und selbstreflexive Prozesse sowie als Impulse für mehr Wohlbefinden, innere Balance und bewusste Veränderung.
Mikronährstoffberatung auf Basis orthomolekularer Konzepte
Eine ausgewogene Versorgung mit Mikronährstoffen ist ein wichtiger Bestandteil eines bewussten Lebensstils und kann im Rahmen der allgemeinen Gesundheitsprävention und Gesundheitsförderung betrachtet werden. Individuelle Lebenssituationen wie Alltag, Ernährung, persönliche Ziele, sportliche Aktivität oder besondere Lebensphasen können Anlass sein, sich bewusster mit der eigenen Nährstoffversorgung auseinanderzusetzen.
Auf Grundlage eines von dir ausgefüllten Fragebogens, deiner Ernährungsgewohnheiten und deiner persönlichen Lebenssituation erarbeiten wir gemeinsam eine individuelle Orientierungshilfe. Dabei geht es darum, deine aktuellen Routinen bewusst wahrzunehmen, Zusammenhänge besser zu verstehen und Möglichkeiten für eine alltagstaugliche Lebensstilgestaltung zu entdecken.
Im Rahmen meiner Beratung vermittle ich allgemeine Informationen zu Mikronährstoffen, Ernährung und gesundheitsfördernden Gewohnheiten. Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung und stellen keine medizinische Beratung dar.
Mein Ziel ist es, dich dabei zu begleiten, bewusste Entscheidungen für deinen persönlichen Lebensstil zu treffen und deine Ressourcen für mehr Wohlbefinden, innere Balance und eine nachhaltige Gesundheitsförderung zu nutzen.
.jpg)
Mikronährstoff- und Belastungsorientierte Analyse
Analyse von Herz-Kreislauf-bezogenen Orientierungswerten
Darmflora-Orientierungsanalyse
Mit modernen Analyseverfahren wie beispielsweise der Spektralphotometrie können ausgewählte Parameter im Bereich der Mikronährstoffversorgung und des allgemeinen Wohlbefindens betrachtet werden.
Die Analyse dient als Orientierungshilfe und kann dabei unterstützen, sich bewusster mit der eigenen Ernährung, Lebensweise und individuellen Versorgungssituation auseinanderzusetzen.
Sie bietet Impulse für die persönliche Reflexion und kann eine Grundlage für ein individuelles Gespräch über Ernährung, Lebensstilgestaltung und gesundheitsfördernde Routinen sein.
Gemeinsam betrachten wir die Ergebnisse im Rahmen meiner Mikronährstoffberatung und allgemeinen Ernährungsbildung. Dabei geht es darum, Zusammenhänge besser zu verstehen, persönliche Ressourcen zu erkennen und Möglichkeiten für eine bewusste Veränderung im Alltag zu entwickeln.
Die Analyse ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnostik oder Behandlung und stellt keine medizinische Bewertung dar.
Für die Durchführung der Analyse können persönliche Angaben wie beispielsweise die Blutgruppe erforderlich sein. Sollte diese nicht bekannt sein, kann sie vorab über einen geeigneten Test ermittelt werden.
Mit CARDI/check können ausgewählte Werte mithilfe eines digitalen Pulsoximeters erfasst werden. Die Anwendung dient als Orientierungshilfe und kann dabei unterstützen, die eigene Körperwahrnehmung sowie den bewussten Umgang mit Alltag, Belastungen und Entspannung zu reflektieren.
Im Rahmen meiner Gesundheitsförderung und Lebensstilbegleitung betrachten wir die Ergebnisse als Impuls für persönliche Reflexionsprozesse rund um Wohlbefinden, Stressmanagement und bewusste Alltagsgestaltung.
Die Analyse kann dabei helfen, Zusammenhänge zwischen Lebensstil, Entspannung, Routinen und persönlichem Erleben bewusster wahrzunehmen. Gemeinsam besprechen wir mögliche Ansatzpunkte für mehr innere Balance, bewusste Veränderung und eine gesundheitsfördernde Lebensweise.
Die Anwendung ersetzt keine medizinische Untersuchung, Diagnostik oder Behandlung und stellt keine Beurteilung von Erkrankungen oder körperlichen Funktionen dar.
Mit einer Darmflora-Orientierungsanalyse können ausgewählte Informationen über die Zusammensetzung der Darmmikroorganismen betrachtet werden.
Die Analyse erfolgt unkompliziert über ein Testkit, das du bequem zu Hause anwenden und anschließend an das Partnerlabor senden kannst.
Nach der Auswertung besprechen wir gemeinsam die Ergebnisse und betrachten mögliche Zusammenhänge im Rahmen deiner Ernährung, deiner individuellen Lebensweise und deiner persönlichen Alltagsroutinen.
Die Analyse dient als Orientierungshilfe und als Impuls für eine bewusstere Auseinandersetzung mit Ernährung, Lebensstilgestaltung und gesundheitsfördernden Gewohnheiten. Im Mittelpunkt stehen allgemeine Informationen rund um Ernährung, Wohlbefinden und die Entwicklung von alltagstauglichen Routinen.
Die Beratung ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung und stellt keine Feststellung oder Behandlung von Erkrankungen dar.